秋高氣爽的季節(jié)，很多人會感到燥熱，這就是咱們常說的秋燥反應(yīng)，秋燥會引起身體的種種不適，例如干咳、心神不寧、口鼻干燥等等。此時，您應(yīng)多吃些排毒潤肺的食物：
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]A#Uy 中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
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M fT>rH -[ *,^Ti` 做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮成粥即可食用。
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