| meiyingzxf |
2007-05-07 14:08 |
25句全新的健康忠告！
1、關(guān)注電視預(yù)告 T ,jb%uPcE
你若能期望未來幾天內(nèi)有自己感興趣的電視節(jié)目，心中的憂慮、憤懣、疲勞和緊張就會降低50％。 >fth
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2、按摩面部 8UXRM :Z"
當(dāng)疲倦勞累時(shí)，按摩或摩擦面部，從太陽穴經(jīng)鼻梁一直到下唇。經(jīng)常進(jìn)行面部按摩可降低疲勞感，增強(qiáng)興奮感。 XogCq?_m
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3、在食用的雞蛋和面食中加入適量蘑菇 yTh%[k
蘑菇的化學(xué)成分能降低食物中的雌激素，從而降低患乳腺癌的可能性。 <P 'FqQ]
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4、正確刷牙 U*E)y7MY
每天刷牙時(shí)，牙刷與牙齦接觸摩擦不能太重，否則可能引起牙齦萎縮。 p\F%Nj,
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5、提倡食用果泥 c#"t.j<E}
在每天食用的果汁中加入適量的果泥，不僅有利于增加纖維素，而且還可預(yù)防癌癥。 D6l. x]K
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6、每天食用半個(gè)蘋果 ^jUw4Dj~-q
研究表明，每天食用半個(gè)蘋果可降低中風(fēng)發(fā)病率的40％。 W3d+t ?28
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7、睡前聽音樂 JAP(J~
睡覺前最好關(guān)掉新聞電視節(jié)目而播放輕松的音樂，這樣有助于全身放松，漸入睡眠狀態(tài)。 U%q6n"[
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8、提倡使用漱口藥水 AO]cnh C
每天將浸有漱口藥水的棉球置于口腔中以殺菌和除臭，這樣做遠(yuǎn)比嚼口香糖有效。 5E"^>z
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9、婦女應(yīng)定期做盆腔檢查 Hh*?[-&r~
婦女定期全面檢查盆腔，這比做切片檢查更有效。 (_<,Oj#*S
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10、食用混合胡蘿卜 1JfZstT
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