| yejiarong |
2013-10-23 22:55 |
超級實用的24條健康忠告
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⊙腫瘤專家： n A%8
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1.肉最好煮著吃。高溫火烤會使肉中氨基酸分解，并形成致癌物質(zhì)。 $$*0bRfd4=
2.養(yǎng)只寵物。可以增加人體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素，并能降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，從而提高人體免疫力。 >S S^qjh/
3.午餐慢慢吃。能夠保護(hù)心血管，延緩衰老。 yVJ)JhV
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⊙牙科專家： |/Y!R>El
1.多攝入抗氧化劑�；ㄒ撕驮介俚雀缓寡趸瘎┑氖澄锬芊乐寡例l炎。 Q8h=2YL
2.少吃檸檬。檸檬汁不可過量飲用，酸類物質(zhì)會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。 ej&o,gX
3.使用軟毛牙刷。牙刷太硬會損壞琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齦萎縮。 W 9bpKmc
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⊙足病專家： };*&;GFe
1.給腳量尺寸。特別是懷孕或體重改變后。鞋子太小會導(dǎo)致拇囊炎、雞眼和槌狀趾等問題。 Q qcAmp
2.經(jīng)常換鞋。高跟鞋與平底鞋應(yīng)該輪換著穿，否則會因壓力過大傷腳。 ): r'IR
3.人字拖傷腳。經(jīng)常赤腳或穿人字拖會導(dǎo)致腳跟疼痛。 h(^[WSa
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⊙運動醫(yī)學(xué)專家： #rp)Gc
1.運動多樣化。能避免單一運動造成的肌肉鍛煉失衡，導(dǎo)致運動過度或受傷。 u:,B&}j
2.女人要加強臀部鍛煉。女性胯部及臀肌相對較弱，不加強鍛煉，容易使髖關(guān)節(jié)壓力過大。 P%<MQg|k`
3.定期更換運動鞋。否則容易導(dǎo)致運動損傷。 ("=24R=a
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⊙神經(jīng)與記憶專家： 'ztY>KV
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