| pclover |
2015-09-24 15:18 |
純天然的10大美白食物
話說一白遮百丑，白象征著“美”或者“帥”。愛美的人都想擁有“冰雪肌膚”，然而通過化妝美白并不能解決根本，我們可以通過食物來從身體內(nèi)部健康地美白。那么美白的食物有哪些呢？吃哪些食物可以美白呢？下面就來了解一下純天然的10大美白食物： 8" U. Hnu
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豌豆： |_] Q$q[[%
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《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 { vKLAxc
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白蘿卜： q?4p)@#
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中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 S'4( 0j
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胡蘿卜： K%a%a6k`
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胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 :[O
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蘆筍： QWD'!)Zb
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蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 V8r x#H~
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甘薯： tKuVQH~D
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甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。 M-1ngI0H;
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蘑菇： YE|SK x@
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蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 ]^lw*724'>
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