秋季最好的9種瘦身美食 =zrfh-lwH  
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1.羊肉  FYu30  
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　　補(bǔ)中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。 ^?\|2H  
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2.南瓜 Voq/0,d  
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　　味甘性溫，溫暖身體，補(bǔ)養(yǎng)脾臟及胃之元?dú)�，且�?rùn)肺及利尿，秋季食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用。
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3.禽蛋 B]b/(Q+  
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　　禽蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 @q>#]8  
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4.紫菜 l_9Z